とりあえずは戻ったには、戻りましたけども、やっぱり体脂肪が増えてしまっています・・・

こんばんは、お酒の分の水分は戻りましたが、お酒の分のカロリーは消化出来なかった90キロおじさんです!!

僕

いやぁー、ひとまずは戻りましたけどねー
やっぱりねー!
今週は頑張って1500kcalあたりを目標にしていきたいと思います!!

そんな決意を新たにする、90キロおじさんの体重計測です。

ダイエット56日目の体重計測

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体重:85.6kg
前日(- 0.4%) | 累計(-5.4kg)

体脂肪率:31.8%
前日(+4.0%) | 累計(-0.2%)

—————-

僕

ちなみになんですけどもね。

土日にブログが書けずに今3連続で書いています!

パターンが一緒だというクレームは、オールブランファーストにお申し付けください。

ダイエット56日目の朝食

オールブランフルーツミックス
ヨーグルト

約211kcal

僕

こんばんは!オールブランファースト党公認の90キロおじさんです!
築地市場では、今まで通り鮮魚を売ります!
豊洲では、オールブランを全面的に売りたいと思います!!

ダイエット56日目の昼食

ごはん
唐揚げ
五目きんぴら

約566kcal

僕

お弁当です!残り物ですが、なかなかの栄養バランスです!!
案外食べ応えもあるんです!!

ダイエット56日目の夕食

豚しゃぶのパスタサラダ
1日分の野菜ジュース

約470kcal

僕

打ち合わせが遅くなり、22時過ぎになってしまいました。
もう少し食べたかったのですが、時間帯がアレでしたので、控えめです。
まぁ、土日が多かったので、控えめで丁度いいかもしれませんね〜

三食を振り返る

僕


極端にカロリーが少ないので、やっぱり40点台ですね。

でも今週はあすけん姉さんに怒られ続ける1週間になると思います!

あすけん姉さんにはなるべく嫌われたくない90キロおじさんなのでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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