そもそもどうして禁酒なんて言い出した!!だからまた謝罪するはめになるんだよ!!

こんばんは、数々のダイエッターに罵倒されかねないほど、最近飲酒をしている90キロおじさんです!!

僕

いやぁー最近はやたらめったら、人恋しくて仕方がないんですよねー

皆さん!寂しさっていうのは罪なものですねー!!

そんな訳でMr寂しん坊の、90キロおじさんの体重計測です。

ダイエット47日目の体重計測

—————-

体重:85.8kg
前日(-0.1kg) | 累計(-5.2kg)

体脂肪率:30.6%
前日(-0.2%) | 累計(-1.4%)

—————-

僕

最近飲酒が続いているから、ちょっと色々不安が!
増えていないとはいえ、飲み過ぎな気が・・・

ダイエット47日目の朝食

タルタルチーズフィッシュサンド

約377kcal

僕

僕はお酒を飲んで、コンビニに行きました!
とある商品棚で光り輝くコレに出会ってしまったのです。
・・・
・・・
・・・
明らかにバッドな朝食でしたね。

ダイエット47日目の昼食

ご飯
メンチカツ&アジフライ
お新香
味噌汁
冷奴

約1082kcal

僕

よく飲みに行く居酒屋に、初めてのランチを
久々にご飯180グラムという大台を頂き、糖質が心配です!!

ダイエット47日目の夕食

オールブラン オリジナル
ダノン ヨーグルト
焼酎 7杯(飲み過ぎ)
ハイボール(すごい飲み過ぎ)

約1047kcal

僕

一言いいかな?

飲み過ぎだよ、飲み過ぎ!!

三食を振り返る

僕


やぁーやっぱりお酒のカロリーが高いですね。
明日は控えめにしないといけませんね。
それから、食物繊維対策で、オールブランをフルーツミックスから、オリジナルに切り替えました。
これは食物繊維が豊富なので、なかなかいい感じの点数を取りやすくなることでしょう。

 

そんなかんなでお酒を飲み過ぎながらも、新たなる武器オールブランオリジナルを得た90キロおじさんなのでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ダイエットを応援して下さる方は、この2つのバナーを1日に1回ずつ良ければクリックをよろしくお願いします

クリックして現れるランク一覧の中から再度、「三十代のオッサンが90キロを超えてヤバいのでダイエットを」を見つけて押してください。


レコーディングダイエットランキング


ダイエットランキング