ジェットストリーム炭水化物アタック恐るべし!!

こんばんは、数々のダイエッターに踏台にされていまくっている90キロおじさんです!!

僕

いやぁー最近は調子がよく減り傾向でしたが、久々に増えてしまいました。

皆さん!くれぐれも、そば飯・焼きそば・おにぎりを一遍に食べないようにしましょう!!

そんな訳でMr踏台の、90キロおじさんの体重計測です。

ダイエット46日目の体重計測

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体重:85.9kg
前日(+0.4kg) | 累計(-5.1kg)

体脂肪率:30.8%
前日(-0.1%) | 累計(-1.2%)

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僕

お酒飲むと、水分が過剰に抜けるので、この減りはノーカウトンですね。
明日には、戻ると予想です。

ダイエット46日目の朝食

豚肉の生姜焼き

約321kcal

僕

朝から何食ってんだ!!って感じですよね・・・

朝寝坊してしまって、急遽お昼で食べようと思っていたおかずを食べながら出社しました。

さながら食パンを食べる女子中学生みたいなイメージです!

ダイエット46日目の昼食

ご飯
ニラレバ炒め
麻婆豆腐
玉子スープ

約804kcal

僕

いつも夜に行くレバニラのお店に、初めてお昼に行きました!
頼んでみたら、なかなかのボリュームだったので、杏仁豆腐とご飯などは我慢致しました

ダイエット46日目の夕食

20品目の食物繊維入りサラダ
ミックスサラダ
サラダチキンハーブ

約435kcal

僕

サラダ・サラダ・サラダチキン!!
This is ダイエッターの夕食です!!
これでも食物繊維が足りないんですよねー

ダイエット46日目の間食

カステラ 福砂屋
トロピカーナ マルチビタミン

約324kcal

僕

今日はちょっと間食多めでしたね。両方とも食べなくてもよかったですね。

三食を振り返る

僕


あすけんさんでも、お菓子を食べ過ぎと指摘されてしまいましたね。
でも点数もあんまりだし、明日の体重はどうなるでしょうね~

 

再びジェットストリーム炭水化物アタックを受ける日もそう遠くないと感じる、90キロおじさんなのでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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