アレ?昨日も控えめなのに全然減ってないなー、レバニラサラダで我慢したのに!!

こんばんは、確変ダウンの味が忘れられない90キロおじさんです!!

僕

いやぁー、昨日の-1.1kgに味をしめたせいか。

 

300グラムのダウンでは物足りないんですよねー、

あー、一気に70キロ台に突入しないかなぁー

そんなわけで結果にコミットを早くしたい、90キロおじさんの体重計測です。

ダイエット44日目の体重計測

—————-

体重:85.7kg
前日(-0.2kg) | 累計(-5.3kg)

体脂肪率:31.0%
前日(+0.2%) | 累計(-1.0%)

—————-

僕

昨日の食事は大分炭水化物など抑えていたので、期待しておりましたが、世の中甘くないですねー。

ダイエット44日目の朝食

充実野菜
カフェサンド(ポーク&チキン)

約353kcal

僕

オールブランがなくなって以来、近くのコンビニでサンドウィッチを買う毎日です。
オールブランのバランスや栄養は今考えると凄かったと、分かる!!

ダイエット44日目の昼食

キーマカレー
チキンソテー
ごはん

約747kcal

僕

昨日の料理に失敗したので、リベンジでカレーを作りました。
すごく美味しかったので、調理工程と作り方をお教えしますね!!

僕

焼いた鶏肉と冷凍のカレーをかき混ぜて完成!!
・・・
・・・ンンッ!!
料理です!
誰が何と言おうとコレは料理です!!

ダイエット44日目の夕食

ビビンバ

約599kcal

僕

なんというコストパフォーマンスでしょうか!!
299円なら、全然ありですよねー。

ダイエット44日目の間食

TBC Wヒアルロン酸 アップル&ピーチ

約72kcal

三食を振り返る

僕


今日は割とカロリーを摂取したので、いつもよりは点数は高いです。
やはり糖質制限定番の問題でもある、たんぱく質と食物繊維が慢性的に不足が指摘されているので、明日からは少し意識して、高得点を狙いたいと思います。

 

珍しくダイエットブログっぽいことを言う、90キロおじさんなのでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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