いやー、そろそろ炭水化物祭りをしたいなぁー食べたいなぁー、でも今減り傾向キテるしなー

僕

ラーメン食べたい気分が最近凄く強いです!
しかし、減り傾向が来てますので、我慢の時です!
停滞期脱出のチャンスですので、頑張らねばねばねばねばねばねば
ラーメン?
NEVERです!!


全然うまくないけど、体重計測です!

ダイエット28日目の体重計測

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体重:87.3kg
前日(-0.4kg) | 累計(-3.7kg)

体脂肪率:31.1%
前日(-0.5%) | 累計(-0.9%)

—————-

僕

減り傾向来てます!!
今日もマイナス400グラム減です!
しかも少しお酒も飲んでたのに!!

ダイエット28日目の朝食

ダノンヨーグルト プレーン加糖
オールブランフルーツミックス

約234kcal

僕

オールブラン、シンドくなってきたなぁー

ダイエット28日目の昼食

カツ丼

約750kcal

僕

ご飯少な目とはいえ、カロリーは高いです!
サラダと納豆を食べれば良かったなぁー

ダイエット28日目の夕食

ハンバーグステーキ(サイゼリヤ)
やわらかチキンのサラダ(サイゼリヤ)

約682kcal

僕

コストパフォーマンスを考え、サイゼリヤに!
ご飯を食べたいのをグッと我慢して、ハンバーグとサラダを!!

ダイエット28日目の間食

チーズタルト(お土産で頂いたもの)

178kcal

僕

今日は食べないつもりだったんですが、夕飯を食べるのが遅れ耐えきれず間食してしまいました。
でも、事務所にお菓子がなくなるので、今後は間食が減るかと思います!

三食を振り返る

僕

相変わらずのたんぱく質不足です!
たんぱく質の救世主ことサラダチキンの耳より情報を入手しましたので、明日はこのゆず胡椒味のサラダチキンにチャレンジしたいと思います!

といった具合にサラダチキンにハマりまくる90キロおじさんなのでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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