ちょっと聞いたかい?桐島部活辞めたし、しかも700グラム体重落ちたんだって!

こんばんは、600グラムも増えてしまったのは、もはや遠い過去のお話!
今や一夜にして700グラムの減量に成功しダイエット業界に革命を起こせたらいいのになぁーと思っている90キロおじさんです。

僕

「桐島部活辞めるってよ」は、とってもいい映画です!

ダイエット27日目の体重計測

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体重:87.6kg
前日(-0.7kg) | 累計(-3.3kg)

体脂肪率:31.6%
前日(+0.4%) | 累計(-0.4%)

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僕

前日のモデルのような食事の成果でしょうか!!
大きく700グラム減!!これは停滞期脱出か!!

ダイエット27日目の朝食

ダノンヨーグルト プレーン加糖
オールブランフルーツミックス
あんぱん 半分

約331kcal

僕

いつものオールブランにヨーグルト!
もの足らずにあんぱんを半分だけ

ダイエット27日目の昼食

五目あんかけ焼きそば
野菜サラダ(大根・玉ねぎ・黄パプリカのせ)

約581kcal

僕

あんかけ焼きそば(冷凍食品)
カロリー高いかもと思いつつカロリーみたら、そうでもなかった、案外野菜多めでヘルシーでした

ダイエット27日目の夕食

ごはん
ミックスフライ

約929kcal

僕

トンカツをカロリーで入力すると、どうしても高めに出てしまうけども、
体感的には、900kcalはないだろうと思っています!
しかし、そこに大きな落とし穴があるかもしれませんけども

三食を振り返る

僕

たんぱく質不足と再三言われているので、明日はあの伝説のサラダチキン先生に頼るしかないかと思います!

たんぱく質=サラダチキンという論文を書こうかなと検討を始める90キロおじさんなのでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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