やばいよ!!リアルにやばいよ!600グラム増はヤバい!!しかも原因はそんなに思い当たらない!!

こんばんは、600グラムも増えてしまい、もはや討ち死にしている90キロおじさんです。

確かに昨日は2000kcal食べてしまったけども、600gはやり過ぎです!!
今日は気を引き締めて、食事をして、明日には87キロ台に戻りたいと思います
それでは体重計測です。

ダイエット26日目の体重計測

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体重:88.3kg
前日(+0.6kg) | 累計(-2.7kg)

体脂肪率:31.2%
前日(+0.4%) | 累計(-0.8%)

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僕

いやー、何度もすいませんが、600グラムはデカイ!!
この前まで86キロ台も近いとか言ってたのに・・・

ダイエット26日目の朝食

オールブランフルーツミックス

約133kcal

僕

今日の朝は、控えめにオールブランのみです

ダイエット26日目の昼食

豆腐ハンバーグ
ざるそば
イカの天ぷら
フィッシュサンド

約900kcal

僕

蕎麦が少なすぎて、フィッシュサンド食べてしまいました!
ちょっとカロリー高めでしたけれども、美味しかったなぁー

ダイエット26日目の夕食

大根と玉ねぎと人参のサラダ
豆腐ハンバーグ
もやし炒め
ビタミン系のドリンク

約637kcal

僕

こんばんは、僕モデルデビューします!!
って言ってみたいなぁー

三食を振り返る

僕

カロリー不足でしたが、食物繊維多めなので、あすけん点数も高めです!!
明日は全体的にいっぱい食べてもいいって、アドバイスを貰いましたが、無視して控えめに食べないと!!

今までのあすけんのアドバイスを根底から覆す発言をする90キロおじさんなのでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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