3000kcalオーバーに国際90キロおじさん運営事務局から抗議のイエローカードが出されました!

こんばんは、ミスターイエローカードこと90キロおじさんです!!

まずは、こちらをご覧ください

僕

そうなんです。大好きな先輩と2人呑みでいい気分でついつい!!
いやぁー楽しかったなー、ソフトクリームってあんなに美味しかったんですね

ってな具合で国際機構からイエローカードが出せれたわけで

ビクビクしながら翌朝体重を計ったんですよ・・・

ダイエット23日目の体重計測

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体重:87.4kg
前日(-0.3kg) | 累計(-3.6kg)

体脂肪率:32%
前日(+1.4%) | 累計(0%)

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僕

まさかの体重の記録更新きたぁーーーーーー!!!
国際機構がなんぼのもんじゃいぃぃぃぃぃいーーーーー
うぃぃーーーーーーー

絶対に増えているに違いないと覚悟していたんですが、何の因果か!
減ってるんですよね!
これはいわゆる、停滞期中に起こるチートディーという現象なのか?

ともあれ、イエローカードの行為なのは事実として受け止めましょう!
皆様、暴飲暴食はくれぐれもお気をつけくださいませ。

ダイエット23日目の朝食

ウィンナー
卵焼き
ダノン ヨーグルト
オールブラン フルーツミックス

約300kcal

僕

いつもと違うヨーグルト!
4パック入りの安いやつだけど、こっちの方がフルーツブランに合う気がする

ダイエット23日目の昼食

ごはん
ウィンナー
卵焼き
ソースカツ(冷凍食品)
ミックスサラダ
サラダチキン
納豆

約810kcal

僕

誰が言ったか、時短弁当!
万物の料理人を黙らせる至福の丼ぶりなのである!

ダイエット23日目の夕食

海鮮丼
ミックスサラダ
サラダチキン
納豆

約754kcal

僕

海鮮丼をどーんと食べました!!
魚だからヘルシーってことじゃなく、今日食べたものの中で一番糖質が高い!
明日まずいかもですね。。。。

ダイエット23日目の間食

板チョコ(ロイズ)

約119kcal

三食を振り返る

僕

今日は、あすけん的にはいいけど、いっぱい食べたから走ってカロリーを消費しなければならない
でも仕事が終わらんなぁー


と嘆きながら遠い目をする90キロおじさんなのでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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