微増続きだったのも何のその!!体重減少に走り始めたマイレボリューション!!

こんばんは、連日の微減続きに気持ちはすっかり渡辺美里のマイレボリューション90キロおじさんです。

僕

微増続きだったのは、今思えば何だったんですかね

意地悪な神様が僕を翼の折れたエンジェルにしようと悪戯しようとしたんですね

でも、僕のマイレボリューションは走り始めてるので、僕こと渡辺美里を止めることは出来ません!!

そんな渡辺美里と化した90キロおじさんの体重計測です。

ダイエット16日目の体重計測

—————-

体重:88.2kg
前日(-0.4kg) | 累計(–2.8kg)

体脂肪率:31.8 %
前日(-0.5%) | 累計(-0.2%)

—————-

僕

朝からTwitterで顔文字を打っちゃうくらい嬉しいです!

明日87キロ台に突入してくれたら、顔文字が爆発すると思います!

ダイエット16日目の朝食

ダノンBIOプレーン 脂肪0 ブルーベリー
オールブランフルーツミックス
生クリームどら焼き 4分の1個

約 285kcal

僕

ついつい、冷蔵庫のどら焼きをつまみ食いする余裕を見せる90キロおじさんです

ダイエット16日目の昼食

牛焼肉(多分ロース)
ごはん
白滝のサラダ(きゅうり、ニンジンなど)
納豆

約 608kcal

僕

相も変わらず、白滝が入っています!

普通なら白滝にそろそろ飽きが来てもおかしくありませんが、渡辺美里と化した90キロおじさんは全く飽きることなく食べ続けます!!

ダイエット16日目の夕食

豚スンドゥブチゲ(東京純豆腐)
トッピング(豚肉&豆腐)
納豆
おにぎり(もち麦ごはんの枝豆塩昆布)

約 814kcal

僕

ごはんの代わりに豆腐と豚肉をトッピングすることで、糖質をオフにしようとしましたが

あすけんのカロリーがあまりにも低かった為、ヘルシーなおにぎりを追加しました

ダイエット17日目の間食

板チョコ(ロイズ)
グミサプリ(マルチビタミン)

約 128kcal

僕

最近はちょっとだけ、ご褒美にチョコを一欠けらだけ頂いてます!

本当チョコレートって素晴らしい!

三食を振り返る

僕

栄養バランス的には、たんぱく質・脂質・糖質のバランスが素晴らしいとあすけん姉さんにも褒めて頂きました!

ただ、カロリーが不足しているので、点数が伸びないところですが・・・

糖質制限中は仕方ないかなぁーと思っています

仕方ないっていうのは、あすけん的には僕はもう、翼の折れたエンジェルになってしまっているのかもしれませんね。

そんなことを思いながら、空を見つめる90キロおじさんなのでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ダイエットを応援して下さる方は、この2つのバナーを1日に1回ずつ良ければクリックをよろしくお願いします

クリックして現れるランク一覧の中から再度、「三十代のオッサンが90キロを超えてヤバいのでダイエットを」を見つけて押してください。


レコーディングダイエットランキング


ダイエットランキング