やっぱり増えてました!そりゃそうだわ!モリモリ中華食べちゃったしな!予想通りの89キロ台!!

こんばんは90キロおじさんです。正確には89キロおじさんです!

いやーダイエット開始後の初の増量にやっぱりショックです。

まぁ、お通じだとか、水分量で体重の変動は1〜2キロはあるというのは承知していたんですが、やっぱりねー

ダイエットの快進撃を期待していた読者のみなさん(あんまりいないけども)
ごめんなさい。

頑張って、ダイエットしてE-girlsに入りたいと思います!

さて体重計測のご報告です!

ダイエット6日目の体重計測

—————-

体重:89.1kg
前日(+0.9kg) | 累計(-1.9kg)

体脂肪率:31.6%
前日(-0.7%) | 累計(-0.4%)

—————-

おお、でも累計では2キロ近く減ってるからとりあえず、ヤケ酒をすることにしたいと思います!

僕

酒だ、酒持ってこーい!!!

冷蔵庫冷蔵庫

いや、ダイエットしないの?

僕

あれ?どうしたの?
いつもなら喜んでお酒持ってくるのに?

冷蔵庫冷蔵庫

私は別に、ダイエットの邪魔をしたい訳じゃないのよ!
ただ、あなたが幸せになって欲しいだけなの。

僕

冷蔵庫。お前!

このやり取りは毎回いるんですかねー。

はい、ってな訳で食事の記録です。

ダイエット6日目の朝食

わかめご飯 おにぎり
いちごヨーグルト

約304kcal

僕

OLっぽいなぁー

ダイエット6日目の昼食

野菜サラダ
五目きんぴら
ポークカレー
ごはん
海老フライ(冷凍)

約760kcal

僕

昨日の残りのカレーですね〜。カレーはご飯少なめでもカロリー高め!

ダイエット6日目の間食

タニタのプリン

約100kcal

久々のプリンが超絶美味でした!!

ダイエット6日目の夕食

ごはんスゴい少なめ
とんかつ
海老フライ
アスパラ肉巻きフライ
五目キンピラ
キャベツ

揚げ物ですが、かなり控えめに食べました!

約569kcal

三食を振り返る

僕

本日は1700kcalくらい。
昨日のことを考えると、1500kcalくらいに抑えておくべきでしたねー

来週からまた、頑張ります!そんな90キロおじさんでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ダイエットを応援して下さる方は、この2つのバナーを1日に1回ずつ良ければクリックをよろしくお願いします

クリックして現れるランク一覧の中から再度、「三十代のオッサンが90キロを超えてヤバいのでダイエットを」を見つけて押してください。


レコーディングダイエットランキング


ダイエットランキング