ヒレカツ定食、食べても下降をキープなんて、コレって90キロおじさん確変に入ってるんじゃね?確変じゃね、コレ?

こんばんは、大戸屋さんには今後足を向けて寝れんなぁと思っている90キロおじさんです。

ブログを書いてるともう既に長いことダイエットを続けていると錯覚してしまいそうなんですが
まだ4日目なんですよね(驚)

現在-2.3kgですからひとまず、順調ということで小躍りしてやりたいと思います。

今の子は知らないだろうなぁー、男なら鍛えなくちゃですよ!

さて、体重計測の結果です。

ダイエット4日目の体重計測

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体重:88.7kg
前日(-0.6kg) | 累計(-2.3kg)

体脂肪率:31.9%
前日(+0.5%) | 累計(-0.1%)

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おおお、体重は減ってるけど体脂肪は停滞というか微妙に増えてるか、誤差なのか微妙ですね

まぁ、ひとまずは累計-2.3kgにニヤニヤしていようと決める90キロおじさんです。

冷蔵庫冷蔵庫

なに、ニヤニヤしてるの?

体脂肪、増えてるじゃない!

運動あんまりしていないから、どうせコレ以上痩せないわよ!

ほら、もう何もかも無駄だから私のところに戻ってきなさいよ

僕

 うるさい!うるさーーーーい!!

僕

 はぁはぁはぁ はぁはぁはぁ はぁはぁはぁ はぁはぁはぁ・・・

僕

はぁはぁはぁ はぁはぁはぁ はぁはぁはぁ・・・

僕

はぁはぁはぁ はぁはぁはぁ・・・

僕

 はぁはぁはぁ・・・続いては本日の食事についてです

・・・なんて身勝手なブログなんだ。

ダイエット4日目の朝食

おにぎり (わかめご飯)
鱈のムニエル(オリーブオイルでの揚げ焼きっぽいもの)一切れ
グレープフルーツミックススムージー
チーかま 1本

約428kcal

僕

 最近ずっと、おにぎり食べてる気がするなぁー

フルーツとかヨーグルトにしたら、もっとOL感が出て、ブログのアクセスが上がるかもしれない!

ダイエット4日目の昼食

お昼にはお弁当の定番であるウィンナーと卵焼きがラインナップ。

朝食に続いて、鱈も頂きました。

ごはん 120g
ウィンナーソテー
卵焼き
鱈のムニエル(オリーブオイルでの揚げ焼きっぽいもの)一切れ

約480kcal

僕

 この計算合ってるのかなぁー

ダイエット4日目の夕食

夕飯にはtwitterで耳より情報を目にしたので、糖質制限ブームに乗っかった低カロリーメニューを頂こうと思います!

いやぁ、便利な時代だなぁー

と思ったのもつかのまでした。

僕

 なんてこったい。松屋さん、なるべく早めに全国で解禁をお願い致します!

全国のダイエッター達が待っています!

ってな訳で、事務所付近の笹塚を歩く90キロおじさんが行きついたまさかのお店とは・・・

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2日連続の大戸屋さんでしたーー、本当に足向けて眠れません!

二日連続ということで、ヒレカツの魔力に吸い込まれそうでしたが、ここは堪えて此方をセレクト

四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食 >> https://www.ootoya.com/menu/detail/000422.html
五穀米でご飯少なめ
KAGOME 野菜一日これ一本

野菜爆食でお腹も満足でした。

約614kcal

三食を振り返る

あすけんアプリの点数に関しては、カロリー制限中はなかなか高得点は難しい気もしてきましたねー

100点とか取ってる人何食べてんだろうか。
僕的には今日はなかなかによい食事だったと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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